{"id":14587,"date":"2026-09-28T21:55:22","date_gmt":"2026-09-29T04:55:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinetika.com\/?page_id=14587"},"modified":"2026-09-28T21:55:22","modified_gmt":"2026-09-29T04:55:22","slug":"deep-tissue-massage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kinetika.com\/fr\/deep-tissue-massage\/","title":{"rendered":"Massage deep tissue pour les muscles tendus et fatigu\u00e9s"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"14587\" class=\"elementor elementor-14587 elementor-14524 elementor-bc-flex-widget\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-svfdsec1 elementor-section-stretched elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"svfdsec1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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Votre massage est donc adapt\u00e9 \u00e0 ce que votre corps ressent le jour m\u00eame, et si ce que vous d\u00e9crivez semble aller au-del\u00e0 d'une simple tension du quotidien, un kin\u00e9sith\u00e9rapeute est sur place pour vous dire si un bilan serait plus adapt\u00e9.<\/p>\n<div class=\"ctas\"><a class=\"btn btn-gold\" href=\"https:\/\/partner.pabau.com\/online-bookings\/bba-g14i3?category=194268&amp;serviceType=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e9server en ligne<\/a><a class=\"btn btn-wa\" href=\"https:\/\/wa.me\/971508003206?text=Bonjour%2C%20je%20souhaite%20r%C3%A9server%20un%20massage.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a><\/div><\/div>\n<div class=\"hero-card\"><h3>Katrine Gayle Ignacio<\/h3><p>Massoth\u00e9rapeute<\/p><ul><li><b>4 ans<\/b> d'exp\u00e9rience pratique<\/li><li><b>Massage deep tissue, relaxant<\/b>, amincissant et lymphatique<\/li><li><b>Au sein d'une clinique<\/b> de kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/li><li><b>Unit 403, Park Heights Square 1<\/b>, Dubai Hills<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/section><section class=\"block\" style=\"padding-bottom:0;\"><div class=\"wrap\"><figure style=\"max-width:820px;margin:0 auto;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.kinetika.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/kinetika-deep-tissue-massage-dubai-hills.jpg\" alt=\"Massage deep tissue du haut du dos chez KINETIKA \u00e0 Dubai Hills\" width=\"1600\" height=\"1067\" loading=\"lazy\" style=\"width:100%;height:auto;border-radius:12px;display:block;\"><figcaption style=\"font-size:13px;color:#638093;text-align:center;margin-top:10px;\">Travail en profondeur sur le haut du dos, dans notre clinique de Dubai Hills.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/section><section class=\"block\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>En quoi consiste le massage deep tissue<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Le massage deep tissue cible les couches profondes des muscles et le tissu conjonctif qui les entoure (le fascia). Les mouvements sont plus lents que lors d'un massage relaxant et la pression augmente progressivement, souvent avec l'avant-bras, les jointures ou les pouces, pour travailler le long d'un muscle ou maintenir une pression stable sur un point tendu.<\/p><p>Le but n'est pas d'avoir mal. Une pression ferme peut para\u00eetre intense sur une zone tr\u00e8s contract\u00e9e, mais elle doit rester \u00e0 un niveau que vous pouvez supporter en respirant calmement. Vous pouvez demander une pression plus l\u00e9g\u00e8re ou plus forte \u00e0 tout moment.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block cream\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>\u00c0 qui il s'adresse<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>On r\u00e9serve g\u00e9n\u00e9ralement un massage deep tissue pour soulager des tensions musculaires qui s'accumulent avec\u00a0:<\/p><ul><li>De longues heures au bureau ou sur un ordinateur portable, souvent ressenties dans le cou, le haut du dos et les \u00e9paules<\/li><li>Un entra\u00eenement r\u00e9gulier comme la course \u00e0 pied, le v\u00e9lo, le padel, la musculation ou les cours collectifs<\/li><li>Un travail physique, le port des enfants ou de longues journ\u00e9es debout<\/li><li>Le stress, que beaucoup de personnes ressentent sous forme de tensions dans la m\u00e2choire, le cou et le dos<\/li><\/ul><p>Beaucoup de patients trouvent qu'il aide leurs muscles \u00e0 se sentir plus souples et plus confortables.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>Comment se d\u00e9roule une s\u00e9ance<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Votre s\u00e9ance commence par un court \u00e9change. Votre th\u00e9rapeute vous demande ce que vous attendez du massage, quelles zones sont tendues, quelle pression vous appr\u00e9ciez habituellement et si quelque chose a chang\u00e9 dans votre \u00e9tat de sant\u00e9. Merci de signaler \u00e0 ce moment-l\u00e0 toute blessure, op\u00e9ration r\u00e9cente, pathologie, prise de m\u00e9dicaments ou grossesse.<\/p><p>Le massage est ensuite adapt\u00e9 \u00e0 vous, qu'il s'agisse d'un travail cibl\u00e9 sur le haut du dos et le cou ou d'une s\u00e9ance sur tout le corps, avec une attention particuli\u00e8re l\u00e0 o\u00f9 c'est n\u00e9cessaire.<\/p><p>Il est fr\u00e9quent de ressentir une l\u00e9g\u00e8re sensibilit\u00e9 pendant environ un jour, comme apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. Si la douleur est vive, augmente ou dure plus de deux jours, pr\u00e9venez-nous.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block cream\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>Massage relaxant<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Toutes les s\u00e9ances n'ont pas besoin d'\u00eatre profondes. Le massage relaxant utilise de longs mouvements fluides, des p\u00e9trissages et des mouvements rythm\u00e9s et doux, avec une pression l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e. Il est con\u00e7u pour vous aider \u00e0 ralentir, \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires g\u00e9n\u00e9rales et simplement \u00e0 vous sentir mieux dans votre corps.<\/p><p>Le massage relaxant peut \u00eatre un bon choix si\u00a0:<\/p><ul><li>Vous d\u00e9couvrez le massage ou pr\u00e9f\u00e9rez une pression plus l\u00e9g\u00e8re<\/li><li>Vous manquez d'\u00e9nergie ou vous sentez sous pression, et souhaitez un moment pour d\u00e9crocher<\/li><li>Vous aimeriez une s\u00e9ance r\u00e9guli\u00e8re pour favoriser le repos et la r\u00e9cup\u00e9ration, plut\u00f4t qu'un travail sur une zone pr\u00e9cise<\/li><\/ul><p>Rien ne vous oblige \u00e0 choisir un seul style une fois pour toutes. Beaucoup de personnes aiment un travail plus profond sur les \u00e9paules ou les mollets et une approche plus l\u00e9g\u00e8re ailleurs.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>Le massage au sein d'une clinique de kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>KINETIKA est une clinique de kin\u00e9sith\u00e9rapie agr\u00e9\u00e9e par la DHA (Dubai Health Authority), et le massage y c\u00f4toie nos services de kin\u00e9sith\u00e9rapie, de th\u00e9rapie manuelle et de bien-\u00eatre. Nos kin\u00e9sith\u00e9rapeutes utilisent aussi un traitement cibl\u00e9 des tissus profonds (qui n'est pas un massage) dans le cadre d'un plan de traitement\u00a0: toute l'\u00e9quipe comprend donc la place du massage dans la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p><p>Le massage convient bien aux tensions musculaires g\u00e9n\u00e9rales, au stress et \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration. Il ne remplace pas un bilan de kin\u00e9sith\u00e9rapie lorsqu'une blessure est possible ou que quelque chose ne fonctionne pas comme il le devrait. Un bilan kin\u00e9 peut \u00eatre plus adapt\u00e9 si vous avez\u00a0:<\/p><ul><li>Une douleur apparue apr\u00e8s une chute, une torsion ou une blessure pr\u00e9cise<\/li><li>Une douleur qui s'aggrave, ou qui dure depuis plus de quelques semaines<\/li><li>Des fourmillements, un engourdissement ou une faiblesse, ou une douleur qui descend dans un bras ou une jambe<\/li><li>Une articulation gonfl\u00e9e, qui se bloque ou qui se d\u00e9robe<\/li><li>Une douleur qui vous emp\u00eache de dormir, de travailler ou de vous entra\u00eener normalement<\/li><\/ul><p>Si vous mentionnez l'un de ces points, votre massoth\u00e9rapeute pourra vous proposer d'en parler d'abord avec l'un de nos kin\u00e9sith\u00e9rapeutes. Le massage peut aussi \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 un plan de kin\u00e9sith\u00e9rapie lorsque votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute estime qu'il sera utile.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block cream\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>Qui vous recevra<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Les s\u00e9ances de massage chez KINETIKA sont assur\u00e9es par Katrine Gayle Ignacio, notre massoth\u00e9rapeute. Katrine a quatre ans d'exp\u00e9rience pratique et a suivi une formation professionnelle directe, valid\u00e9e par une certification. Ses techniques comprennent le massage deep tissue, le massage relaxant, le massage tha\u00ef et le shiatsu, et elle adapte son approche aux besoins et au confort de chaque personne.<\/p><p>Pour Katrine, un bon massage ne se r\u00e9sume pas \u00e0 la d\u00e9tente. Il s'agit de comprendre ce dont le corps a besoin et d'utiliser le bon toucher, la bonne pression et la bonne technique pour l'aider \u00e0 se sentir mieux et \u00e0 mieux bouger.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>S\u00e9curit\u00e9\u00a0: quand demander un avis d'abord<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Le massage convient \u00e0 la plupart des personnes, mais pas \u00e0 tout le monde ni \u00e0 tout moment. Merci d'en parler \u00e0 votre m\u00e9decin avant de r\u00e9server, ou de nous pr\u00e9venir lors de la r\u00e9servation, si\u00a0:<\/p><ul><li>Vous \u00eates enceinte. Pendant la grossesse, nous proposons uniquement le massage de grossesse, et toujours avec l'accord de votre m\u00e9decin. Le massage deep tissue n'est pas propos\u00e9 pendant la grossesse.<\/li><li>Vous avez eu une op\u00e9ration r\u00e9cente, ou vous avez une plaie, des points de suture ou une fracture en cours de consolidation<\/li><li>Vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de caillots sanguins ou de thrombose veineuse profonde, ou vous prenez un traitement anticoagulant<\/li><li>Vous avez une maladie cardiaque, une hypertension non contr\u00f4l\u00e9e, un diab\u00e8te qui affecte la sensibilit\u00e9, ou une affection de la peau, des nerfs ou des os<\/li><li>Vous suivez un traitement contre le cancer, ou des ganglions lymphatiques vous ont \u00e9t\u00e9 retir\u00e9s<\/li><\/ul><p>Le massage ne convient pas si vous avez de la fi\u00e8vre, si vous \u00eates malade \u00e0 cause d'une infection, ou si vous avez une infection de la peau, une \u00e9ruption, une br\u00fblure ou une plaie ouverte dans la zone concern\u00e9e. Ne vous faites pas masser un mollet soudainement gonfl\u00e9, chaud, rouge ou douloureux\u00a0: consultez rapidement un m\u00e9decin, car cela peut \u00eatre le signe d'un caillot sanguin.<\/p><p>En cas de doute, contactez notre \u00e9quipe de Dubai Hills avant de r\u00e9server et nous en parlerons ensemble.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block cream\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><h2>Massage deep tissue \u00e0 Dubai Hills<\/h2><\/div><div class=\"prose\"><p>Notre clinique se trouve \u00e0 Park Heights Square 1, Unit 403, au 4e \u00e9tage, sur Al Khail Road\u00a0: elle est facile d'acc\u00e8s depuis tout Dubai Hills et les quartiers voisins. Beaucoup de nos patients vivent ou travaillent \u00e0 Dubai Hills Estate et glissent un massage entre le trajet de l'\u00e9cole, une matin\u00e9e au bureau ou une s\u00e9ance \u00e0 la salle de sport. Une grande partie des tensions que nous voyons refl\u00e8te les habitudes locales\u00a0: longs trajets sur Al Khail Road, heures pass\u00e9es au bureau, padel le week-end et tours de course \u00e0 pied autour du parc. Venir dans une clinique plut\u00f4t que dans un spa signifie que si vos \u00e9paules tendues cachent autre chose, un kin\u00e9sith\u00e9rapeute est dans le m\u00eame b\u00e2timent pour vous aider.<\/p><p>Si vous suivez aussi des s\u00e9ances de kin\u00e9sith\u00e9rapie, nous planifions g\u00e9n\u00e9ralement le massage deep tissue un autre jour que votre s\u00e9ance de kin\u00e9, car la zone trait\u00e9e peut \u00eatre sensible ensuite. Un massage relaxant peut suivre une s\u00e9ance de kin\u00e9.<\/p><\/div><\/div><\/section><section class=\"block cream\"><div class=\"wrap\"><div class=\"sec-head\"><p class=\"eyebrow\">FAQ<\/p><h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2><\/div><div class=\"faq\"><details><summary>Le massage deep tissue fait-il mal\u00a0?<\/summary><p>Il peut para\u00eetre intense sur les zones tr\u00e8s tendues, mais il ne doit pas \u00eatre douloureux au point de vous faire contracter ou retenir votre respiration. Votre th\u00e9rapeute augmente la pression progressivement et l'ajuste d\u00e8s que vous le demandez.<\/p><\/details><details><summary>Quelle est la diff\u00e9rence entre le massage deep tissue et le massage relaxant\u00a0?<\/summary><p>Le massage deep tissue utilise une pression plus lente et plus ferme pour travailler les couches musculaires profondes et des points de tension pr\u00e9cis. Le massage relaxant utilise des mouvements plus l\u00e9gers et fluides, et vise la d\u00e9tente et le rel\u00e2chement des tensions g\u00e9n\u00e9rales.<\/p><\/details><details><summary>Puis-je combiner massage deep tissue et massage relaxant dans une m\u00eame s\u00e9ance\u00a0?<\/summary><p>Oui. Beaucoup de personnes demandent un travail plus ferme sur une zone, comme le cou et les \u00e9paules, et une approche plus l\u00e9g\u00e8re ailleurs. Dites \u00e0 votre th\u00e9rapeute ce que vous souhaitez en d\u00e9but de s\u00e9ance.<\/p><\/details><details><summary>Vais-je avoir mal ensuite\u00a0?<\/summary><p>Certaines personnes ressentent une l\u00e9g\u00e8re sensibilit\u00e9 pendant environ un jour, un peu comme apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. Bouger en douceur, boire de l'eau et la chaleur peuvent aider. Pr\u00e9venez-nous si la douleur est vive ou dure plus de deux jours.<\/p><\/details><details><summary>Puis-je me faire masser pendant ma grossesse\u00a0?<\/summary><p>Pendant la grossesse, nous proposons uniquement le massage de grossesse, et toujours avec l'accord de votre m\u00e9decin. Signalez-nous votre grossesse lors de la r\u00e9servation.<\/p><\/details><details><summary>Dois-je consulter un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou r\u00e9server un massage\u00a0?<\/summary><p>Le massage convient aux tensions musculaires g\u00e9n\u00e9rales, au stress et \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration. Si vous avez une blessure r\u00e9cente, une douleur qui s'aggrave ou qui dure depuis des semaines, ou un engourdissement, des fourmillements ou une faiblesse, un bilan de kin\u00e9sith\u00e9rapie est le point de d\u00e9part le plus indiqu\u00e9. Notre \u00e9quipe peut vous conseiller.<\/p><\/details><details><summary>Le massage peut-il faire partie de mon traitement de kin\u00e9sith\u00e9rapie\u00a0?<\/summary><p>Oui. Votre kin\u00e9sith\u00e9rapeute peut vous proposer d'ajouter un massage pour soutenir votre r\u00e9cup\u00e9ration. Le massage peut aussi \u00eatre r\u00e9serv\u00e9 seul.<\/p><\/details><details><summary>\u00c0 quelle fr\u00e9quence faut-il se faire masser\u00a0?<\/summary><p>Cela d\u00e9pend de votre rythme de vie et de la fa\u00e7on dont votre corps r\u00e9agit. Votre th\u00e9rapeute peut vous sugg\u00e9rer ce qui pourrait vous convenir.<\/p><\/details><details><summary>Que dois-je porter\u00a0?<\/summary><p>Une tenue confortable. Des serviettes vous couvrent pendant toute la s\u00e9ance, et seule la zone travaill\u00e9e est d\u00e9couverte. Dites \u00e0 votre th\u00e9rapeute si vous pr\u00e9f\u00e9rez garder certains v\u00eatements.<\/p><\/details><details><summary>Qui r\u00e9alisera mon massage\u00a0?<\/summary><p>Les s\u00e9ances de massage sont assur\u00e9es par Katrine Gayle Ignacio, notre massoth\u00e9rapeute, qui a quatre ans d'exp\u00e9rience pratique en massage deep tissue, massage relaxant, massage tha\u00ef et shiatsu.<\/p><\/details><\/div><\/div><\/section><section class=\"block\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow\">Massage et r\u00e9cup\u00e9ration<\/p><div class=\"related\"><a class=\"cur\" href=\"\/fr\/deep-tissue-massage\/\">Massage deep tissue et massage relaxant<\/a><a class=\"\" href=\"\/fr\/slimming-massage\/\">Massage amincissant<\/a><a class=\"\" href=\"\/fr\/manual-lymphatic-drainage\/\">Drainage lymphatique<\/a><a class=\"\" href=\"\/fr\/kine-francophone-dubai\/\">Kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/a><\/div><\/div><\/section><section class=\"block dark cta\"><div class=\"wrap\"><p class=\"eyebrow light\">Dubai Hills<\/p><h2>R\u00e9servez un massage<\/h2><p>Unit 403, 4e \u00e9tage, Park Heights Square 1, Al Khail Road, Dubai Hills.<\/p><div class=\"ctas\"><a class=\"btn btn-gold\" href=\"https:\/\/partner.pabau.com\/online-bookings\/bba-g14i3?category=194268&amp;serviceType=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00e9server en ligne<\/a><a class=\"btn btn-wa\" href=\"https:\/\/wa.me\/971508003206?text=Bonjour%2C%20je%20souhaite%20r%C3%A9server%20un%20massage.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">WhatsApp<\/a><\/div><\/div><\/section><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@type\": \"FAQPage\", \"inLanguage\": \"fr\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Le massage deep tissue fait-il mal\u00a0?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Il peut para\u00eetre intense sur les zones tr\u00e8s tendues, mais il ne doit pas \u00eatre douloureux au point de vous faire contracter ou retenir votre respiration. 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