Les vertiges peuvent \u00eatre inqui\u00e9tants, surtout lorsqu\u2019ils apparaissent soudainement. Que vous ayez l\u2019impression que la pi\u00e8ce tourne, que vous vous sentiez \u00e9tourdi ou que vous perdiez soudainement votre \u00e9quilibre, la priorit\u00e9 est avant tout de vous mettre en s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Si vous ressentez soudainement des vertiges, arr\u00eatez ce que vous \u00eates en train de faire et asseyez-vous dans un endroit stable. Si vous pensez pouvoir tomber, allongez-vous jusqu\u2019\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes les plus intenses diminuent.<\/p>\n\n\n\n
N\u2019essayez pas de \u00ab marcher pour faire passer \u00bb les vertiges si vous \u00eates instable.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque vous vous sentez mieux, relevez-vous lentement et prudemment.<\/p>\n\n\n\n
Pendant que vous avez des vertiges :<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectif est simple : \u00e9viter qu\u2019un \u00e9pisode de vertige ne provoque une chute.<\/p>\n\n\n\n
Les mouvements brusques de la t\u00eate ou du corps peuvent parfois aggraver les vertiges.<\/p>\n\n\n\n
Si vous vous levez du lit, asseyez-vous d\u2019abord au bord du lit, prenez quelques instants, puis levez-vous.<\/p>\n\n\n\n
Si vous avez r\u00e9guli\u00e8rement des vertiges lorsque vous vous mettez debout, ne partez pas simplement du principe qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un probl\u00e8me d\u2019oreille interne. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019en parler \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n
Vous avez probablement vu des vid\u00e9os recommandant de faire la man\u0153uvre d\u2019Epley d\u00e8s que vous avez des vertiges.<\/p>\n\n\n\n
Mais la man\u0153uvre d\u2019Epley est destin\u00e9e \u00e0 un type pr\u00e9cis de VPPB (vertige positionnel paroxystique b\u00e9nin), et non aux vertiges en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n
Si vos vertiges n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 correctement \u00e9valu\u00e9s, effectuer une man\u0153uvre au hasard peut ne pas \u00eatre utile.<\/p>\n\n\n\n
Une \u00e9valuation vestibulaire permet de d\u00e9terminer si un VPPB est pr\u00e9sent et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, quel traitement est appropri\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Une fois que vous vous sentez mieux, essayez de vous rappeler ce qui s\u2019est pass\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n
Ces informations peuvent aider votre professionnel de sant\u00e9 \u00e0 comprendre ce qui pourrait \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de vos vertiges.<\/p>\n\n\n\n
Les vertiges ne doivent pas toujours \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme un simple probl\u00e8me d\u2019oreille interne.<\/p>\n\n\n\n
Consultez rapidement en urgence si les vertiges s\u2019accompagnent de faiblesse ou d\u2019engourdissement soudain, de difficult\u00e9s \u00e0 parler, d\u2019une vision double ou d\u2019une perte de vision, d\u2019un \u00e9vanouissement, d\u2019un mal de t\u00eate intense ou inhabituel, d\u2019une difficult\u00e9 importante \u00e0 marcher, de douleurs thoraciques ou d\u2019autres sympt\u00f4mes neurologiques soudains.<\/p>\n\n\n\n
En cas de doute, il est pr\u00e9f\u00e9rable de demander un avis m\u00e9dical plut\u00f4t que d\u2019essayer de poser vous-m\u00eame un diagnostic \u00e0 la maison.<\/p>\n\n\n\n
Des vertiges r\u00e9currents m\u00e9ritent une \u00e9valuation.<\/p>\n\n\n\n
Un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 en r\u00e9\u00e9ducation vestibulaire peut \u00e9valuer vos sympt\u00f4mes, votre \u00e9quilibre, les mouvements de vos yeux et de votre t\u00eate, vos r\u00e9actions aux changements de position et votre tol\u00e9rance aux mouvements afin de d\u00e9terminer ce qui pourrait contribuer \u00e0 vos vertiges.<\/p>\n\n\n\n
Selon la cause, le traitement peut inclure des man\u0153uvres de repositionnement, des exercices d\u2019\u00e9quilibre, des exercices de stabilisation du regard, de l\u2019habituation ou une exposition progressive aux mouvements.<\/p>\n\n\n\n
Arr\u00eatez \u2192 Asseyez-vous ou allongez-vous \u2192 Mettez-vous en s\u00e9curit\u00e9 \u2192 Laissez les sympt\u00f4mes diminuer \u2192 Bougez lentement \u2192 Consultez rapidement en pr\u00e9sence de signes d\u2019alerte.<\/p>\n\n\n\n
Si les vertiges reviennent r\u00e9guli\u00e8rement, ne vous contentez pas de traiter le sympt\u00f4me.<\/p>\n\n\n\n
Cherchez \u00e0 comprendre pourquoi ils surviennent.<\/p>\n\n\n\n\n\n