La saison de randonn\u00e9e \u00e0 Hatta a repris. Les Hatta Resorts ont rouvert le 28 septembre, et pour beaucoup de familles de Dubai Hills, le programme du week-end commence d\u00e9sormais par un d\u00e9part matinal en voiture vers le barrage, puis un sentier dans les montagnes du Hajar et, pour les plus aventureux, une nuit sous la tente. Et puis, quelque chose d’\u00e9trange se produit. Vous levez les yeux vers une cr\u00eate et tout se met \u00e0 tanguer. Vous vous allongez dans la tente et le toit semble tourner. Ou bien vous vous retournez dans votre sac de couchage \u00e0 deux heures du matin et vous avez l’impression que le sol se d\u00e9robe. Cela passe en moins d’une minute, mais c’est d\u00e9stabilisant, et cela a tendance \u00e0 revenir.<\/p>\n
Si cela vous parle, l’une des explications les plus fr\u00e9quentes est le vertige positionnel paroxystique b\u00e9nin, ou VPPB. Le nom est compliqu\u00e9, mais le principe est simple, et la bonne nouvelle, c’est qu’il r\u00e9pond g\u00e9n\u00e9ralement bien \u00e0 une prise en charge en kin\u00e9sith\u00e9rapie (physioth\u00e9rapie).<\/p>\n
Au fond de chaque oreille interne se trouve un syst\u00e8me d’\u00e9quilibre qui informe le cerveau des mouvements de la t\u00eate. Une partie de ce syst\u00e8me contient de minuscules cristaux de carbonate de calcium, souvent appel\u00e9s \u00ab\u00a0cristaux de l’oreille\u00a0\u00bb, qui restent normalement \u00e0 un endroit pr\u00e9cis et vous aident \u00e0 percevoir la gravit\u00e9. Il arrive que quelques-uns de ces cristaux se d\u00e9tachent et migrent dans l’un des canaux remplis de liquide qui d\u00e9tectent la rotation de la t\u00eate.<\/p>\n
Lorsque vous bougez la t\u00eate dans certaines directions, ces cristaux roulent dans le canal et entra\u00eenent le liquide avec eux. Votre cerveau re\u00e7oit alors un message tr\u00e8s fort\u00a0: \u00ab\u00a0je tourne\u00a0\u00bb, qui ne correspond pas \u00e0 ce que lui disent vos yeux et votre corps. R\u00e9sultat\u00a0: un vertige bref et intense, souvent accompagn\u00e9 de naus\u00e9es, qui s’apaise d\u00e8s que les cristaux se stabilisent.<\/p>\n
Le VPPB peut survenir apr\u00e8s un choc \u00e0 la t\u00eate, une infection virale ou une longue p\u00e9riode allong\u00e9e sans bouger, et il devient plus fr\u00e9quent avec l’\u00e2ge. Mais bien souvent, aucune cause \u00e9vidente n’est retrouv\u00e9e.<\/p>\n
C’est le sch\u00e9ma qui trahit le VPPB. Les vertiges sont provoqu\u00e9s par certaines positions de la t\u00eate, et non lorsque vous restez immobile. Les d\u00e9clencheurs les plus courants\u00a0:<\/p>\n
Chaque \u00e9pisode dure en g\u00e9n\u00e9ral moins d’une minute. Entre deux \u00e9pisodes, vous pouvez vous sentir un peu instable ou naus\u00e9eux, mais la sensation de rotation n’est pas permanente.<\/p>\n
Arr\u00eatez-vous, asseyez-vous ou accroupissez-vous en s\u00e9curit\u00e9, loin de tout rebord, et gardez la t\u00eate immobile jusqu’\u00e0 ce que la sensation passe. Reprenez ensuite lentement, \u00e9vitez les passages expos\u00e9s ou les sections o\u00f9 il faut s’aider des mains, et pr\u00e9venez votre groupe. Pensez aussi \u00e0 l’eau et \u00e0 l’ombre \u00e0 Hatta\u00a0: la chaleur et la d\u00e9shydratation peuvent elles-m\u00eames provoquer des \u00e9tourdissements. S’il s’agit de vos premiers vertiges, ou s’ils ne suivent pas le sch\u00e9ma positionnel d\u00e9crit plus haut, lisez les signes d’alerte ci-dessous avant de poursuivre.<\/p>\n
Chez KINETIKA, les bilans pour vertiges et \u00e9tourdissements sont men\u00e9s par Nour Salman, kin\u00e9sith\u00e9rapeute qui exerce en r\u00e9\u00e9ducation vestibulaire. Le bilan commence toujours par l’\u00e9coute\u00a0: Nour vous demandera ce qui d\u00e9clenche vos vertiges, combien de temps ils durent et ce que vous remarquez d’autre. Ces \u00e9l\u00e9ments, \u00e0 eux seuls, nous en apprennent beaucoup.<\/p>\n
Elle r\u00e9alise ensuite des tests positionnels simples, comme la man\u0153uvre de Dix-Hallpike et le test de rotation en d\u00e9cubitus dorsal. Il s’agit de vous faire passer avec pr\u00e9caution de la position assise \u00e0 la position allong\u00e9e, la t\u00eate tourn\u00e9e dans des directions pr\u00e9cises, tout en observant vos yeux. En pr\u00e9sence d’un VPPB, les yeux font un mouvement de battement caract\u00e9ristique appel\u00e9 nystagmus, dont le sch\u00e9ma indique quelle oreille et quel canal sont concern\u00e9s. Ces tests peuvent bri\u00e8vement reproduire vos vertiges\u00a0: c’est normal et utile, et Nour vous accompagne \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/p>\n
Elle \u00e9value \u00e9galement d’autres composantes de votre \u00e9quilibre et recherche tout signe qui ne correspondrait pas \u00e0 un VPPB, afin de ne pas passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’une autre cause. Pour en savoir plus, consultez notre page sur la prise en charge des vertiges et du VPPB<\/a>.<\/p>\n Le VPPB se prend en charge par des man\u0153uvres de repositionnement. Il s’agit d’une succession de positions guid\u00e9es de la t\u00eate et du corps, comme la man\u0153uvre d’Epley, destin\u00e9es \u00e0 faire sortir les cristaux du canal pour les ramener l\u00e0 o\u00f9 ils ne g\u00eanent plus. Le choix de la man\u0153uvre d\u00e9pend du canal atteint.<\/p>\n Beaucoup de patients constatent une nette am\u00e9lioration rapidement, et le VPPB s’apaise souvent en peu de s\u00e9ances. Nous pr\u00e9voyons des s\u00e9ances de suivi deux fois par semaine afin de refaire les tests positionnels et de r\u00e9p\u00e9ter la man\u0153uvre si n\u00e9cessaire. Apr\u00e8s chaque man\u0153uvre, nous vous remettons une fiche de conseils, avec ce qu’il faut faire et \u00e9viter pour dormir, bouger et organiser vos journ\u00e9es pendant la p\u00e9riode qui suit, afin d’aider les cristaux \u00e0 rester en place.<\/p>\n Nous ne donnons aucun conseil sur les m\u00e9dicaments. Si un traitement vous a \u00e9t\u00e9 prescrit pour vos vertiges, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin. Nour peut aussi ajouter des exercices d’\u00e9quilibre si vous vous sentez encore instable une fois la rotation disparue. Vous trouverez plus de d\u00e9tails sur notre page consacr\u00e9e au traitement du VPPB<\/a>.<\/p>\n Il est important de le rappeler\u00a0: le VPPB n’est qu’une cause de vertiges parmi d’autres. Une inflammation de l’oreille interne, une migraine vestibulaire, des variations de tension art\u00e9rielle, la d\u00e9shydratation, les effets ind\u00e9sirables de certains m\u00e9dicaments ou d’autres affections peuvent aussi donner des vertiges. Si vos sympt\u00f4mes ne correspondent pas au sch\u00e9ma du VPPB, nous vous le dirons clairement et vous aiderons \u00e0 trouver la prise en charge adapt\u00e9e.<\/p>\n Appelez les secours ou rendez-vous imm\u00e9diatement aux urgences les plus proches si vos vertiges s’accompagnent de l’un des signes suivants\u00a0:<\/p>\n Ces signes ne sont pas typiques d’un VPPB et n\u00e9cessitent une \u00e9valuation m\u00e9dicale urgente. Des vertiges continus, qui durent des heures ou des jours plut\u00f4t que de brefs \u00e9pisodes li\u00e9s \u00e0 la position, doivent aussi \u00eatre vus par un m\u00e9decin.<\/p>\n Un vertige bref lorsque vous basculez la t\u00eate en arri\u00e8re est un sch\u00e9ma classique du VPPB, li\u00e9 au d\u00e9placement de cristaux d\u00e9tach\u00e9s dans l’oreille interne. Un bilan permet de confirmer la cause et de la prendre en charge.<\/p>\n Il s’agit d’une suite de positions douces et guid\u00e9es, sur la table de soins. Vous pouvez ressentir un court vertige ou une naus\u00e9e pendant la man\u0153uvre, qui s’apaise g\u00e9n\u00e9ralement vite, et nous avan\u00e7ons \u00e0 votre rythme.<\/p>\n Une fois le VPPB apais\u00e9 et votre \u00e9quilibre retrouv\u00e9, la plupart des personnes reprennent la randonn\u00e9e. D’ici l\u00e0, \u00e9vitez les sentiers expos\u00e9s et l’escalade, et suivez la fiche de conseils remise apr\u00e8s la s\u00e9ance.<\/p>\n Oui, il peut r\u00e9cidiver, parfois des mois ou des ann\u00e9es plus tard. La bonne nouvelle, c’est qu’il r\u00e9pond g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la m\u00eame prise en charge, et conna\u00eetre les signes vous permet de consulter t\u00f4t.<\/p>\n Si les vertiges surviennent \u00e0 la maison plut\u00f4t qu’en randonn\u00e9e, la liste de Nour Que faire si je ressens soudainement des vertiges \u00e0 la maison\u00a0?<\/a> vous guide pas \u00e0 pas.<\/p>\n Un vertige en plein sentier est une sensation \u00e9trange, mais elle se g\u00e8re souvent tr\u00e8s bien une fois la cause identifi\u00e9e. Si lever la t\u00eate, vous allonger ou vous retourner fait tanguer votre monde, Nour et notre \u00e9quipe de Park Heights Square 1, \u00e0 Dubai Hills, pr\u00e8s du Dubai Hills Mall, peuvent vous aider \u00e0 retrouver vos week-ends en montagne. Prendre rendez-vous<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tout tourne quand vous levez les yeux vers une cr\u00eate ou vous retournez sous la tente\u00a0? Il peut s’agir d’un VPPB. Voici comment nous le recherchons et le prenons en charge \u00e0 Dubai Hills.<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":10047,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"rank_math_title":"Vertige en levant la t\u00eate\u00a0? VPPB \u00e0 Dubai Hills, Duba\u00ef","rank_math_description":"Vertige en levant la t\u00eate, en vous allongeant ou en vous retournant\u00a0? D\u00e9couvrez le VPPB et son traitement par man\u0153uvres de repositionnement \u00e0 Dubai Hills.","rank_math_focus_keyword":"vertige en levant la t\u00eate,VPPB Duba\u00ef,vertiges Dubai Hills,cristaux de l'oreille,kin\u00e9sith\u00e9rapie vestibulaire Duba\u00ef","footnotes":""},"categories":[105],"tags":[],"class_list":["post-14640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pathologies"],"rank_math_title":"Vertige en levant la t\u00eate\u00a0? 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Quand consulter un m\u00e9decin ou appeler les urgences sans attendre<\/h2>\n
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Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n
Pourquoi ai-je des vertiges quand je l\u00e8ve la t\u00eate\u00a0?<\/h3>\n
Que ressent-on pendant une man\u0153uvre de repositionnement\u00a0?<\/h3>\n
Puis-je continuer \u00e0 randonner \u00e0 Hatta\u00a0?<\/h3>\n
Le VPPB peut-il revenir\u00a0?<\/h3>\n