Chaque mois d’octobre, Duba\u00ef se pare de rose. Des rubans apparaissent aux portes des \u00e9coles et \u00e0 l’accueil des bureaux, des amies s’inscrivent \u00e0 des marches solidaires, et le cancer du sein, dont on parle souvent \u00e0 voix basse, devient un sujet dont on ose parler ouvertement. Pour beaucoup de femmes \u00e0 Dubai Hills et ailleurs, Octobre rose est aussi une affaire personnelle\u00a0: le souvenir de leur propre traitement, ou de celui d’une m\u00e8re, d’une s\u0153ur ou d’une amie.<\/p>\n
Parmi tout ce que l’on nous confie apr\u00e8s un traitement pour un cancer du sein, une phrase revient souvent\u00a0: \u00ab\u00a0Mon bras est lourd, et mes bagues et mes manches me serrent plus qu’avant.\u00a0\u00bb Si cela vous parle, vous n’imaginez rien, et vous n’\u00eates pas seule. Il peut s’agir d’un lymph\u0153d\u00e8me, et il existe de nombreuses fa\u00e7ons de le prendre en charge. Dans cet article, nous vous expliquons avec des mots simples ce qu’est le lymph\u0153d\u00e8me, pourquoi il est important de le signaler t\u00f4t, et comment le drainage lymphatique et la kin\u00e9sith\u00e9rapie (physioth\u00e9rapie) peuvent vous aider, en lien avec votre \u00e9quipe d’oncologie.<\/p>\n
Le syst\u00e8me lymphatique est un r\u00e9seau de fins vaisseaux et de petites glandes, les ganglions lymphatiques, qui ram\u00e8ne le liquide en exc\u00e8s des tissus vers la circulation sanguine. Il travaille discr\u00e8tement en arri\u00e8re-plan, un peu comme le r\u00e9seau d’\u00e9vacuation des eaux d’une maison.<\/p>\n
Le traitement du cancer du sein comprend parfois le retrait de ganglions sous l’aisselle, ou une radioth\u00e9rapie de cette zone. Ces deux \u00e9tapes sont importantes pour le traitement, mais elles peuvent r\u00e9duire l’\u00e9vacuation du liquide du bras, de la main, du sein ou de la paroi thoracique du m\u00eame c\u00f4t\u00e9. Lorsque le liquide s’accumule plus vite qu’il ne peut s’\u00e9vacuer, un gonflement appara\u00eet\u00a0: c’est le lymph\u0153d\u00e8me.<\/p>\n
Toutes les femmes n’en d\u00e9veloppent pas. Il peut appara\u00eetre quelques semaines apr\u00e8s le traitement, ou plusieurs mois, voire plusieurs ann\u00e9es plus tard. Les premiers signes les plus fr\u00e9quents sont\u00a0:<\/p>\n
Le lymph\u0153d\u00e8me est une affection au long cours, mais un lymph\u0153d\u00e8me d\u00e9butant est souvent plus souple et plus simple \u00e0 prendre en charge qu’un gonflement install\u00e9 depuis longtemps. Au fil des mois, le liquide qui stagne dans les tissus peut rendre la peau et les tissus sous-jacents plus fermes et plus \u00e9pais, ce qui demande davantage de travail pour les am\u00e9liorer.<\/p>\n
C’est pourquoi nous vous encourageons \u00e0 signaler tout changement d\u00e8s que vous le remarquez, m\u00eame s’il vous para\u00eet minime, et m\u00eame si vous avez l’impression d’avoir d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 beaucoup de questions \u00e0 votre \u00e9quipe m\u00e9dicale. Vous ne d\u00e9rangez personne. Beaucoup de femmes trouvent utile de prendre une photo de leurs deux bras, ou de mesurer le tour de chaque bras au m\u00eame endroit avec un m\u00e8tre ruban, pour suivre l’\u00e9volution dans le temps.<\/p>\n
La prise en charge habituelle du lymph\u0153d\u00e8me s’appelle la th\u00e9rapie d\u00e9congestive. Elle associe plusieurs \u00e9l\u00e9ments compl\u00e9mentaires, dont l’\u00e9quilibre est adapt\u00e9 \u00e0 votre situation.<\/p>\n
Le drainage lymphatique manuel.<\/strong> Le drainage lymphatique manuel<\/a> (DLM) est une technique manuelle faite de man\u0153uvres lentes et rythm\u00e9es qui \u00e9tirent la peau pour aider le liquide \u00e0 rejoindre les ganglions qui fonctionnent bien. Ce n’est pas un massage profond et il ne doit pas faire mal. Beaucoup de patientes le trouvent tr\u00e8s relaxant. Chez KINETIKA, le drainage lymphatique manuel est r\u00e9alis\u00e9 par Katrine Gayle Ignacio, notre massoth\u00e9rapeute.<\/p>\n La compression.<\/strong> La compression, par bandages sp\u00e9cifiques ou par un v\u00eatement adapt\u00e9 comme un manchon et une mitaine, aide \u00e0 \u00e9viter que le liquide ne s’accumule de nouveau une fois drain\u00e9. La taille et le niveau de pression comptent\u00a0: le v\u00eatement doit \u00eatre mesur\u00e9 et r\u00e9\u00e9valu\u00e9, surtout si le volume de votre bras change.<\/p>\n Les soins de la peau.<\/strong> Une peau gonfl\u00e9e est plus expos\u00e9e aux infections. Garder la peau propre et bien hydrat\u00e9e, prot\u00e9ger vos mains quand vous cuisinez ou jardinez, et soigner rapidement les petites coupures, griffures ou piq\u00fbres d’insectes aident \u00e0 limiter ce risque.<\/p>\n L’activit\u00e9 physique.<\/strong> Les muscles jouent le r\u00f4le de pompe pour le syst\u00e8me lymphatique. Un mouvement r\u00e9gulier, surtout en portant votre compression, aide le liquide \u00e0 circuler. Les travaux de recherche de ces derni\u00e8res ann\u00e9es montrent aussi qu’un programme de renforcement progressif et encadr\u00e9 est en g\u00e9n\u00e9ral sans danger pour les personnes qui ont un lymph\u0153d\u00e8me ou qui risquent d’en d\u00e9velopper un, et qu’il peut vous aider \u00e0 vous sentir plus forte et plus sereine au quotidien.<\/p>\n Nous vous apprenons \u00e9galement des gestes simples d’autodrainage et une routine \u00e0 faire chez vous, pour que vous ne d\u00e9pendiez pas des s\u00e9ances au cabinet et que vous puissiez prendre soin de votre bras entre deux rendez-vous.<\/p>\n Pour nous, la kin\u00e9sith\u00e9rapie est une partie de votre prise en charge globale. Avant de commencer, nous vous interrogeons sur votre diagnostic, votre chirurgie, votre radioth\u00e9rapie et tout traitement en cours, et nous recherchons les signes qui n\u00e9cessitent d’abord un avis m\u00e9dical. Avec votre accord, nous tenons volontiers votre oncologue ou votre chirurgien inform\u00e9 et nous travaillons dans le respect de leurs recommandations.<\/p>\n Le premier rendez-vous comprend en g\u00e9n\u00e9ral un \u00e9change sur votre parcours et sur l’impact du gonflement dans votre quotidien, un examen de la peau et des tissus, des mesures pr\u00e9cises des deux bras pour suivre les progr\u00e8s de fa\u00e7on objective, puis un programme clair. Nous vous expliquons le but de chaque \u00e9tape et avan\u00e7ons \u00e0 votre rythme.<\/p>\nEn lien avec votre \u00e9quipe d’oncologie<\/h2>\n