آلام التقدّم في العمر وتراجع الحركة

بالتأكيد لا. تُظهر الأبحاث باستمرار أن مكاسب القوة والتوازن ممكنة في أي عمر. ويحقق كثير من مرضانا نتائج تغيّر حياتهم في الستينيات والسبعينيات والثمانينيات.

عند وصفها بشكل صحيح، لا. التمارين الموجّهة، لا الراحة، هي العلاج الأكثر فعالية لخشونة المفاصل وآلام المفاصل المرتبطة بالعمر. نعمل ضمن نطاقك المريح ونتدرج تدريجيًا.

نعم. تدريب التوازن والقوة هو أكثر التدخلات المدعومة بالأدلة للوقاية من السقوط. نقيّم عوامل الخطر الخاصة بك ونبني برنامجًا يعالجها مباشرة.