العلاج
التأهيل الرياضي
برنامج عودة منظّم للرياضة — لا مجرد ‘راحة وتمدد.’ نُعيد بناء القوة والطاقة وقدرة الحركة حتى تعود إلى رياضتك أكثر مرونة مما كنت عليه.
في KINETIKA، إعادة التأهيل الرياضي عملية مرحلية. نقيّم ما كلّفتك إياه الإصابة من قوة وتحكم وحركة رياضية محددة، ثم نُحمّل الأنسجة تدريجيًا حتى تستوفي متطلبات رياضتك. كل مرحلة مقيّمة وفق معايير موضوعية — لأن العودة المبكرة هي السبب الرئيسي لتكرار كثير من الإصابات.
ابدأ بتقييم شامل
العودة إلى الأداء الكامل
التأهيل يختلف من رياضة إلى أخرى. يرسم تقييمك الأولي خارطة طريق دقيقة لجسدك، ورياضتك، والجدول الزمني المناسب لك.
احجز تقييمك الأوليمبنيٌّ على التقييم، دون أي التزام
كيف يعمل التأهيل الرياضي
مسار العودة إلى الرياضة
التقييم الشامل
نفحص الحركة والتفاوتات في القوة والأنماط الخاصة بالرياضة وتاريخ التدريب — لا الجزء المصاب وحده.
العلاج وتهدئة الأعراض
علاج يدوي، والعلاج بالموجات الصدمية عند الحاجة، وتعديل التدريب لتهدئة الأعراض دون فقدان اللياقة البدنية.
التحميل التدريجي
إعادة بناء القوة والقدرة تدريجياً لتُضاهي متطلبات رياضتك — ثم تتجاوزها.
اختبار العودة إلى الرياضة
معايير موضوعية قبل العودة بكامل الطاقة: اختبارات القفز، ونسب القوة، والتدريبات الخاصة بالرياضة. لا تخمين.
من نعمل معهم
الرياضات والأنشطة التي ندعمها
العدّاؤون، والثلاثيون، ورياضات الفرق، وروّاد الصالات، ورياضات القتال، والرياضات بالمضرب — لكل رياضة متطلباتها الخاصة وإصاباتها المميّزة. نُصمّم برنامج تأهيلك وفق رياضتك تحديداً.
الجري والتحمّل
الماراثون، والجري في الطرق الوعرة، والثلاثي الرياضي — تحليل نمط الجري، وإدارة الحِمل، وبناء متانة الأنسجة.
رياضات الفرق والميدان
كرة القدم، والرغبي، والهوكي — الالتفاف، والعدو السريع، والتلامس، وتغيير الاتجاه المفاجئ.
رياضات المضرب
التنس، والبادل، والإسكواش — متطلبات الكتف والكوع والقدرة الدورانية.
القوة والصالات الرياضية
رفع الأثقال، وCrossfit، ورفع الأثقال الأولمبي — تحميل المفاصل والتقنية تحت الإجهاد.
رياضات القتال
BJJ وMMA والملاكمة — القوة الدورانية، وقوة القبضة، وتحمّل التلامس.
الدراجات والسباحة
التحمّل الوضعي، واستقرار الكتف، وإدارة الأحمال المتكررة.
الرياضيون بعد الجراحة
الرباط الصليبي الأمامي، والغضروف الهلالي، والكفة المدورة، والكاحل — عودة منظَّمة إلى الملعب عقب الجراحة.
رياضيو عطلة نهاية الأسبوع
تتدرّب بجدية رغم ضغوط العمل والأسرة. نبني لك خطة تتناسب مع إيقاع حياتك.
لست متأكداً أين تقع رياضتك؟
Tell us your sport and what’ك والذي يُعيقك — وسنرسم لك مسار إعادة التأهيل من هناك.
احجز تقييمك ←اخطُ الخطوة التالية
عُد إلى التدريب الكامل
يُرسي تقييمك الأولي الأساس، ويُحدد المراحل، ويمنحك جدولاً زمنياً واقعياً للعودة الكاملة إلى رياضتك.
الرياضيون · محبو الرياضة الترفيهية · متخصصو العودة للملعب
أسئلة شائعة