أدوات بسيطة لكنها قوية لدعم الشفاء.
قد تبدو هذه العلاجات بسيطة، لكنها عند استخدامها بشكل صحيح يمكن أن تؤدي دورًا مهمًا في تعافيك. وقد يستخدم أخصائي العلاج الفيزيائي واحدة أو أكثر من هذه التقنيات لتقليل الألم، أو إدارة التورم، أو تهيئة جسمك للنشاط.
كيف
تساعد
العلاج بالبرودة يهدّئ الالتهاب ويلطّف الأنسجة المؤلمة
العلاج بالحرارة يرخي العضلات ويزيد تدفق الدم ويهيّئ الجسم للحركة
العلاج التبايني يستخدم التناوب بين الحرارة والبرودة لتعزيز الدورة الدموية وتسريع الشفاء
العلاج بالضغط يقلل التورم برفق ويساعد على تصريف تراكم السوائل
لماذا يقدّرها
مرضانا
تجلب الراحة وتجعل التعافي أسهل. وغالبًا ما تُستخدم هذه العلاجات اللطيفة في المراحل المبكرة من الإصابة أو بعد الجلسات المكثفة، ما يساعدك على المضي قدمًا بألم أقل وسهولة أكبر.
