ما هو قاع الحوض؟
The pelvic floor is a group of muscles, ligaments, and connective tissues that form a kind of hammock inside your pelvis. These muscles support your bladder, uterus, rectum helping them function properly.
لماذا تكتسب عضلات قاع الحوض هذه الأهمية؟
على الرغم من أن هذه العضلات خفيّة عن الأعين، فإنها في حالة نشاط مستمر، إذ تُعينكِ على الحركة والتنفس والحفاظ على التوازن الداخلي للجسم. وتضطلع بخمس مهام رئيسية:
- Support your organs – They literally hold things in place.
- Bladder and bowel control – Preventing leaks and helping with elimination
- Enhance sexual function – Involved in sensation, arousal, and orgasm.
- Provide stability – They’re part of your deep core system that stabilizes the spine and pelvis.
- Coordinate with your breath – Especially your diaphragm, supporting intra-abdominal pressure.
علامات تستدعي الاهتمام بقاع الحوض
قد تتجلّى اضطرابات قاع الحوض في أشكال متعددة، من أبرزها:
- تسرّب البول عند الضحك أو العطس أو السعال أو القفز
- رغبة ملحّة ومفاجئة في التبوّل — قد تكون مصحوبة بتسرّب
- الشعور بعدم اكتمال إفراغ المثانة أو الأمعاء
- إحساس بالثقل أو الشدّ في منطقة الحوض
- ألم أثناء العلاقة الزوجية
- الإمساك
- ألم في الحوض أو أسفل الظهر
These symptoms are common, but they’re not normal. And most importantly they’re treatable.
When to see a pelvic floor physiotherapist?
إن كنتِ تعانين من أيٍّ من الأعراض المذكورة أعلاه، أو كنتِ تسعين إلى الوقاية قبل ظهور المشكلات. والحقيقة أنكِ لا ينبغي أن تنتظري حتى تتفاقم الأعراض، ولا أن تتقبّليها كأمر لا مفرّ منه كونكِ امرأة. كثيرٌ من مريضاتنا كنّ يحملن هذه القناعة تماماً، حتى جرّبن بأنفسهن كيف أحدث العلاج الطبيعي لقاع الحوض في KINETIKA فارقاً حقيقياً في حياتهن. لا يوجد وقت مبكّر جداً ولا وقت متأخر جداً للاعتناء بصحتك. يمكنكِ الاستفادة من العلاج الطبيعي لقاع الحوض إذا كنتِ:
It’s never too late or too early to take care of your body. You can benefit from pelvic floor physiotherapy if you’re:
- تعانين من تسرّب البول عند الضحك أو السعال أو العطس أو ممارسة الرياضة
- تشعرين برغبة مفاجئة وقوية في التبوّل يصعب السيطرة عليها
- تحسّين بثقل أو شدّ في منطقة الحوض
- تعانين من ألم أثناء العلاقة الزوجية أو عند استخدام السدادات القطنية
- تعانين من الإمساك أو عدم اكتمال إفراغ الأمعاء
- تعيشين مع آلام في الحوض أو أسفل الظهر أو عظمة العصعص
- تستعدّين للحمل وتودّين الوقاية من المشكلات المستقبلية
- في مرحلة التعافي بعد الولادة، سواء مضت عليها أسابيع أو سنوات
- في مرحلة التعافي بعد جراحة كالقيصرية أو استئصال الرحم أو إصلاح الهبوط
- تمرّين بتغيّرات هرمونية مرتبطة بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاعه
- تودّين ببساطة فهم صحة حوضك والعناية بها، حتى في غياب أي أعراض
Pelvic Floor Physiotherapy in Dubai
At KINETIKA, we specialize in pelvic floor physiotherapy for women. We listen to your story, assess how your body moves and feels, and guide you through evidence-based treatment to help you reconnect, restore, and feel confident in your body again. Our clinic offers a private, safe, and supportive environment where your comfort and healing are our top priorities.