لماذا يؤلمني كعبي عندما أستيقظ؟ لنفهم الأمر خطوة بخطوة.
ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟
التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis) حالة شائعة يلتهب فيها الشريط السميك من الأنسجة (اللفافة الأخمصية) الممتد على طول باطن القدم. ويظهر غالبًا على شكل ألم حاد أو موجع في الكعب، خاصة عند خطواتك الأولى في الصباح أو بعد الجلوس لفترة. وقد يجعل الأمور اليومية كالمشي والوقوف وإتمام التمرين صعبة ومزعجة. ومع الوقت، قد يبدأ في التأثير فعلًا على روتينك وجودة حياتك.
الأعراض الشائعة
- ألم حاد في الكعب (خاصة في الصباح)
- ألم بعد الوقوف أو المشي لفترات طويلة
- انزعاج أثناء التمرين أو بعده
كيف نعالجه في KINETIKA
- العلاج اليدوي والإطالة
- تمارين التقوية والحركة
- تحليل المشي وتصحيحه
- العلاج بالموجات التصادمية للألم المستمر
- التوعية بإدارة الأحمال واختيار الأحذية
- النعال الطبية المخصصة
لماذا النعال الطبية المخصصة مهمة
عندما يتعلق الأمر بالتهاب اللفافة الأخمصية، يمكن للدعم الصحيح أن يحدث فرقًا كبيرًا. تُصمَّم النعال الطبية المخصصة لتطابق الشكل الفريد لقدميك، فتساعد على توزيع الضغط بشكل أكثر توازنًا وتخفيف الإجهاد على اللفافة الأخمصية. وتوفر التبطين حيث تحتاج إليه أكثر، وتساعد على تصحيح الاختلالات التي قد تسهم في الألم. سواء كانت قدماك مسطحتين، أو كان تقوّسهما مرتفعًا، أو كنت تقضي ساعات طويلة واقفًا، يمكن للنعال الطبية المخصصة أن تخفف الألم وتدعم التعافي.