FROM THE BLOG
Evidence-based articles from our physiotherapy team, covering techniques, equipment, conditions, and recovery.
التمديد النشط والسلبي: التمديد من أبسط الأدوات وأقواها لتحسين المرونة وتخفيف التوتر ودعم صحة الحركة على المدى الطويل. في KINETIKA، نستخدم تقنيات التمديد النشط و
يركّز التأهيل الرياضي وتأهيل الأداء على مساعدة الرياضيين والأشخاص النشطين على التعافي من الإصابات والعودة إلى ذروة أدائهم. ويجمع بين تقييم الإصابة والتمارين الموجّهة و
تعيد إعادة تدريب التوازن والحس العميق في KINETIKA بناء نظام التحكم الحسي الحركي الذي تقوم عليه الحركة الواثقة الخالية من الإصابات، وهي ضرورية للتعافي والوقاية.
عندما تصبح المفاصل متيبّسة أو مقيّدة، قد يصعب التحرك بحرية. يساعد تدريب الحركية في KINETIKA على استعادة مدى الحركة والمرونة في مناطق رئيسية مثل الوركين والكتفين والكاحلين، لتتحرك بألم أقل وتحكم أكبر.
التمارين الوضعية والتصحيحية: يمكن للوضعية السيئة الناتجة عن الجلوس إلى المكاتب أو استخدام الأجهزة أو غيرها من العادات اليومية أن تسبب إجهاد العضلات والألم والتعب. تعمل تمارينا الوضعية على إعادة اصطفاف جسمك
ثبات الجذع في KINETIKA يتجاوز التمارين العامة، فنحن نحدد أوجه القصور في التحكم بجذعك تحديدًا ونبني برنامجًا دقيقًا ومتدرجًا لمعالجتها.
Book your initial assessment with the Kinetika team today.